お肌の生まれ変わりに注目しましょう

30代に差し掛かったらお肌のケアを見直すことが必要です。
「守り」のケアから「攻め」のケアに変えていく必要があるのです。

20代前半までは女性ホルモンのエストロゲンが分泌されているおかげで、
スキンケアを念入りにしなくても、内側からハリやツヤが満ちてきて、
自然に美しさを保つことができていました。

ですが、20代後半になってくると、この美肌のホルモンである
エストロゲンの分泌が減少してきてしまいます。
すると、お肌の老化も進みやすくなってきてしまうのです。

若い時は何もしなくても美しかったお肌がでしたが、
年齢を重ねていくと、何もしないわけにはいかなくなってくるのです。

ですので、30代に入りましたら攻めのスキンケアは必要となってくるのです。

お肌が老化してくることでまず最初に対策をしたいのは、
ターンオーバーの正常化です。
ターンオーバーとは、お肌の生まれ変わりの周期のことをいいます。
若い時で28日周期で生まれ変わります。
古くなった角質が自然とはがれ落ち、新しい皮膚に生まれ変わります。
これが28日周期で訪れていました。

年齢を重ねていくうちに、このターンオーバーもだんだんと遅くなってきます。
40代では40日、60代では100日もかかるともいわれています。

ターンオーバーが遅くなっていくとどうなるのでしょうか?
古い角質がはがれ落ちず、そのままお肌に残った状態が続くことに
なってしまいます。
そうなると、お肌の透明感が失われくすんで見えてしまったり、
小じわが目立ってきてしまったり、ということになってしまうのです。

若々しいお肌を保つためには、ターンオーバーを正常にする必要があるのです。

ターンオーバーを正常にするためには、さまざまな方法があります。
まず、最も気を付けたいのは、
・睡眠不足
・栄養不足
です。これらは、ターンオーバーだけでなく、健康面にもかかわってくること
ですので、元気な毎日を過ごすためにもまず気を付けていきたいことです。
さらに、お肌がごわついてきた、お肌がくすんでターンオーバーが遅れているのでは?
と感じた時には、ピーリングという方法もあります。

現在はドラッグストアでもピーリング剤が購入できるようになって、
家庭でも手軽にピーリングが行えるようになってきました。
ピーリングをすると、古い角質がポロポロと落ちてきて、
お肌がハッキリとツルツルしてきたのがわかります。
美容液や化粧水の入りも断然に良くなります。

ですが、注意なければいけない点もあります。
まず、やり過ぎは注意です。
お肌はそもそも0,2ミリという非常に薄い厚さしかありません。
ラップ1枚分ぐらいです。
ですので、ピーリングをやり過ぎて角質を落とし過ぎてしまうと、
お肌に必要なバリア機能までも失われてしまうことになってしまいます。
お肌の水分が奪われやすくなり、乾燥肌になってしまったり、
外部からの刺激も受けやすくなり、アトピーの原因にもなってしまう
ことすらあるのです。
そもそも薬剤を使って角質を溶かしているので、
頻繁に使うのはお肌に良くありません。

ピーリングは大変効果がありますが、するのでしたら、
2週間に1回程度を目安にしてください。

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